得了湿疹，日常生活中需要注意皮肤清洁、饮食调整、避免刺激、注意环境、规范用药等方面。 1.皮肤清洁：保持皮肤干净，但避免过度清洁和使用刺激性强的清洁产品。洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 3.避免刺激：避免搔抓皮肤，以免抓破引发感染。减少接触过敏原，如花粉、动物毛发等。 4.注意环境：保持居住环境通风干燥，避免潮湿闷热。选择棉质、宽松的衣物，减少对皮肤的摩擦。 5.规范用药：严格按照医嘱使用治疗湿疹的药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如地塞米松软膏）、抗组胺药（如氯雷他定）等。 总之，湿疹患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，促进病情恢复。

你好，建议您平时要注意皮肤卫生，勤剪指甲，避免搔抓及肥皂、热水烫洗；内衣应全棉，勿过度保暖，注意劳逸结合，避免过度劳累和精神过度紧张，保证充足的睡眠。要进行适度的运动和锻炼以增强机体抵抗力，同时养成良好的排便习惯，保持大便通畅，生活有规律。

不要热敷：一旦痒就用热敷是另一种刺激，因为热会使血管扩张，释出更多的过敏原。多吃新鲜蔬果；油煎、油炸或是辛辣，类的食物少吃；多吃含有丰富维他命的新鲜蔬果；多吃碱性食物。注意休息，减轻压力，勿过疲累，适度运动。

你好,不要暴饮暴食，少饮酒，不吸烟，不熬夜，保持规律的生活，使机体处于稳定健康的状态。另外，外界因素也是湿疹的发病原因之一，自然界的植物，花粉，灰尘及周围环境的一些昆虫，接触患者的皮肤后，因皮肤处于过敏的状态，而引发皮疹的发作或加重病情。