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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2016-01-26 16:51
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，你可以试下打篮球的，效果很明显。因为我是开店的，每天基本没什么时间运动的，只有早上没开门前跑出去打一个小时篮球。我用个一个月的时间腿细了，腰细了用顾客的话说：老板娘你最近是否瘦了啊？好象现在有腰了呢。。。。。
2016-01-26 22:24
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