应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。

病情分析：你好，根据你所说的情况，你可以适当得喝点蜂蜜水，吃一些纤维类蔬菜和香蕉水果之类的，促进排便，也可以适当运动，吃一些易消化的软食，即可。同时还有烧心的症状，我建议你去医院就诊，做产检，明确下病因，再对症治疗。你好，你可以适当得喝点蜂蜜水，吃一些纤维类蔬菜和香蕉水果之类的，促进排便，也可以适当运动，吃一些易消化的软食，即可。同时还有烧心的症状，我建议你去医院就诊，做产检，明确下病因，再对症治疗。

你好，怀孕8个多月，最近总是便秘烧心，是正常现象，孕晚期，容易出现这些症状，在饮食方面要清淡，多次绿叶蔬菜，早上起床喝杯温开水。不要辛辣食物。建议你怀孕8个月后定期到医院产科做产检，发现异常，及时处理。