您好，怕冷且手脚冰凉这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。意见建1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环;3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼

你的体重有偏轻，请问身高是多少呢，其它是否有贫血，营养不良等需要检查血常规和肝功。

你好，还有什么其他不适如乏力、头晕及饮食情况等。可以检查血常规检查确定是否有贫血。积极给予纠正贫血治疗即可。

脾胃不好往往可以导致贫血，建议您可以就诊到中医科把脉辩证后取草药调理治疗