乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

乳腺增生主要是和你的情志，肝气郁结引起有关系的。治疗应该是要疏肝理气解郁，你可以服用逍遥丸合消痞丸治疗看看，平时要保持心情舒畅啊。

乳腺小叶增生临床上常表现为月经来潮前乳房胀痛，来潮时乳房胀痛缓解甚至消失，等下次月经来潮时又出现周期性的变化。最好是不要吸烟，喝酒、咖啡等刺激性的食物；也不要吃葱，蒜，辣椒，桂皮等辛辣的食物；也不能吃桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆，肥腻油煎腌制食物；以清淡食物为主，多食瘦肉、甲鱼、鸡肉、鸡蛋、白菜、芹菜、香菇、菠菜、芦笋、黄瓜、冬瓜、豆腐、海带、紫菜等。保持好心情，少吃含有激素的药物。祝身体健康！

乳腺增生患者忌吃的：(1)忌烟,酒,咖啡,可可等.(2)忌葱,蒜,椒,桂皮等辛辣刺激性食物.(3)忌肥腻,油煎,霉变,腌制食物.(4)忌公鸡,鹅,猪头肉等发物.药食同源,乳腺增生患者经过合理的饮食,养成好的饮食习惯对乳腺增生的康复是很有帮助的生活护理：1,要保持心情舒畅,避免情绪波动,更不可有长时期精神抑郁,尤其是在月经前期更应注意；2,注意饮食结构,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治疗期间应遵医嘱；3,不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病.4,要劳逸结合,避免过度劳累,适当参加体育活动,增强自身的免疫功能；5,要有和谐的性生活,不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节

大多患乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1～2年后自行缓解,故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2％～3％的病人有恶变的可能,故最好每3～6个月去医院检查彩超一次,以免耽误治疗.生活护理：不要吃大豆,蜂蜜,蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素.可能加重症状的啊.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.