您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你好，一般来说还是建议早饭要吃点的，及时是减肥也要以健康放在第一位。可以在空闲的时候多运动下的，没有非要早上起来后，一般晚上可能效果会更好一点的。

你好，减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：　　1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.　　2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右

你好，这个对身体是不健康的如果不吃饭的话是会对胃有损害的，也可能会导致低血糖的情况发生的。建议要吃过东西以后在运动减肥啊以上是对“早上起床跳健美操好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友，早上起床跳健美操可以起到减肥的效果的。不过呢建议你起床后先喝点白开水再做运动比较好。