怀孕 7 个半月胯骨疼且翻身困难，可能由胎儿生长、激素变化、缺钙、体重增加、姿势不当等因素引起。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1. 胎儿生长：随着孕期进展，胎儿逐渐长大，对骨盆造成压迫，导致胯骨疼痛。
2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，引起胯部不适。
3. 缺钙：胎儿发育需要大量钙，孕妇若钙摄入不足，易导致骨质疏松，引发胯骨疼。
4. 体重增加：孕妇体重增长过快，身体负担加重，胯部承受压力增大。
5. 姿势不当：长时间保持不良姿势，如久坐、久站，会加重胯部疼痛。
孕妇出现胯骨疼且翻身困难是常见现象，不必过于紧张。但要注意休息，避免劳累，适当补充营养和钙剂。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院产科就诊。

您好，根据您的情况来看，建议您睡觉时尽量打侧睡。希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。

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