减肥效果不佳可能与多种因素有关，如基础代谢率低、激素失衡、睡眠不足、心理因素、运动方式不当等。 1.基础代谢率低：基础代谢率低会使身体消耗热量减少。可通过增加肌肉量来提高，如进行力量训练。 2.激素失衡：如甲状腺功能减退等激素问题可能影响代谢。需就医检查，必要时药物治疗，如左甲状腺素钠片。 3.睡眠不足：影响激素分泌和身体代谢。保证每天 7 - 9 小时充足睡眠。 4.心理因素：压力大、焦虑等可能导致暴饮暴食。学会调节情绪，如通过冥想、瑜伽。 5.运动方式不当：单一的跑步可能不够。结合多种有氧运动和力量训练，如游泳、跳绳、平板支撑。 减肥是一个综合性的过程，需要从多个方面入手，并且要有耐心和坚持。如果长时间减肥效果不佳，建议到正规医院的内分泌科或营养科就诊，寻求专业帮助。

第三次买芬兰艾森了，说句实话真的很不错的减肥的产品，至少吃的时候没有让我感到有任何的不舒服的地方，跟平时一样，体重虽然减的不多，但第一次第一个月下来还是有10多斤的样子，因为我工作的特殊性，平时以面对观众为主，所以需要随时保持身材，呵呵，现在这个我随时备着，有空吃一颗，保持身材很不错

苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效

苦丁茶的作用：明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。据《中药大辞典》等医学权威著作记载及现代临床试验证明：苦丁茶动情含有皂苷、熊果酸、黄酮素、氨基酸、维生素等两百多种有效成分，能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、护肝解酒、消炎利便等功效；还对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮和各类口腔炎症等有明显的防治作用；茶叶煮水外洗还可以杀菌，消炎可防治红眼病及粉刺、暗疮、痱子、香港脚等多种皮肤病一般来说，苦丁茶主要是泻火~~如果你想减肥的花，可以喝荷叶茶，普洱茶，决明子或者乌龙茶，这四种都是减肥的JM们通过实践，有口皆杯的茶，效果显著~~我个人喝过荷叶茶，普洱茶，乌龙茶，没喝过决明子，但是我一个朋友喝了反映效果不错~~在这四种里面，荷叶和决明子是最经济的~~药房就可以买到，很便宜乌龙茶也相对比较便宜普洱茶按年份来分，有贵有便宜，但是要贵于前两者，我买的是云南大叶普洱茶，120元4驼（250GX4）普洱茶的效果好于乌龙茶其实以上四种的效果都不错，可以根据鋈丝谖逗拖埠米杂裳≡瘢?绕斩?栌兴⒂凸πВ??员冉先菀锥觯?诙龅氖焙虿豢梢运嬉獬远?鳎?涫岛炔杓醴手皇且恢指ㄖ?侄危?饕?故谴右?成峡刂疲?庋?秸呓岷喜呕崾盏胶玫男Ч麀~PS：不要喝过浓的茶，不要因为减肥心切喝得过多，会增加你的肾脏负担，喝完茶要漱口或者刷牙，不然茶的色素会沉积在牙齿表面，影响牙的美白~~

我以前也很胖,上街都不爱去,看见漂亮的衣服都不敢试,很自卑啊,后来再一个偶然的机会我同学给我介绍中药成分的{{{美}}}{{{体}}}{{{搭}}}{{{档}}},刚开始我也犹豫了一段时间,不过为了美嘛,就买了一个疗程的,结果还是令我比较满意的减下来了直到现在也没有反弹,用着也没有不良的反应,而且减了一个月左右就减了20多斤呢,用着也蛮方便的.