腰椎椎管狭窄症是骨科的常见病，是由于椎管各径变小，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍。比较轻的可以经非手术治疗缓解。从您的描述您的腰椎椎管狭窄比较轻。建议您加强腰的保护，睡床要软硬适中；避免腰部受到风、寒侵袭；避免腰部长时间处于一种姿势。学会正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动。症状加重时可以理疗、热敷、按摩治疗。

你好，可能是属于劳累加重的症状，适当活动即可，不适宜锻炼出汗过度，局部热敷按摩试试。

您好，这个病如果症状不严重，尽量以非手术治疗为宜非手术治疗方法很多，目前比较常用的如针灸，穴位注射，理疗，推拿等等措施，可以达到较好的治疗效果，注意劳逸结合，避免受凉，过度劳累等等

您好，这个病如果症状不严重，尽量以非手术治疗为宜。非手术治疗方法很多，目前比较常用的如针灸，穴位注射，理疗，推拿等等措施，可以达到较好的治疗效果，注意劳逸结合，避免受凉，过度劳累等等