现在才10岁，还有好多年可以长高，不必过于着急。有一项运动，既可瘦一点，又可以长高，还健康，就是打篮球。投篮可以让人体多做引体向上的动作，有利于长高。以上是对“女孩十周岁身高135厘米，体重40公斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：您好，根据其年龄、身高以及体重，可知其Kaup值为：21.9，属于优良的范畴，所以建议您大可不必太过于担心。建议您平时可以督促其：1.适当的运动，不仅可以控制体重，而且可以增强其体能；2.适量得多喝些牛奶，多食用些蔬菜水果类。

你好！你孩子这种情况如果不是遗传的话就没事，还是可以纠正的建议要早睡早起，补钙，补充足够的蛋白类食物，可以多吃鱼，多吃水果，多运动。祝健康快乐！

健康指导：你好，你现在还处于生长发育阶段，身体需要大量的能量和营养来促进身体的发育，不建议再次期间减肥，我可以给你几个建议：1，每天少吃多餐，不要暴食暴饮，每顿吃个八分饱，让你身体的能量刚好被消耗，没有多余的转化为脂肪。2，多吃富含膳食纤维的食物，例如芹菜，魔芋，大麦等。3，每天适量的运动，运动后不要立即进食。

有意识地多补钙，多压下腿拉下韧带，多做下有一定弹跳次数的运动例如篮球,跳绳，摸高等等。这样你就长高得很快了哦。不过你才10岁，刚发育不久，还是有很大长高的空间和潜力的。如果我的回答对您有帮助，请给予采、纳，谢谢您的肯定。如果还有疑问，请追问。。。祝您健康！