你好，你的情况主要是体质虚弱了，建议你到中医院去辨证论治是气虚还是血虚，然后对症调理一下酒没事了，祝你健康以上是对“最近两腿发软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

建议检查微量元素，考虑是缺钙，注意休息，局部理疗按摩，适当锻炼，祝健康。

最近一个早上奇自行车发现两腿发软多少是缺钾或者腰椎病所致可以到医院检查血钾或者拍腰椎核磁共振确诊

您好；您不是缺乏锻炼导致腿软。很可能是缺钙或是脾虚引起的腿软补钙食物；鱼类、骨头汤牛、奶酪、毛豆、芝麻、小米、蚕豆、鲫鱼、虾皮、、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等羊肉、鸡蛋、鸭蛋、油菜、胡萝卜、萝芝麻、香菜、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、

有没有夜晚睡觉的时候抽筋的情况，如果有，就是缺钙了，人体35岁之前应加强补钙，因为这个时期正是钙质不会流失的时候，也是人体最需要改的时候。有没有膝关节疼痛的感觉，而且是不是天冷的时候才会出现，如果有，就是关节炎了。