你好，女性如果来了月经以后的话，那么是可能会身高增长发育慢些的，但是这里是不可能给你提供什么办法来增高的，你的情况可以去医院找大夫检查看看是否还可以增高，平时多晒晒太阳，适当补钙，多运动吧，不可以吃任何增高药物

您好，很高兴为您解答，您现在身高不理想，应该是由于受遗传因素的影响，生长发育期生长激素分泌不足等原因造成的在以后的生活中要注意身体的锻炼，每天早起跑跑步，服用钙片，喝点排骨汤等等，可以促进骨骼的发育，按时作息，多吃一些高蛋白的食物，祝您健康

想增高，只能靠运动和营养来完成建议平时可以做一些拉伸运动，比如瑜伽等，多吃有营养的食物以上是对“女生来了月经几年了怎样快速健康增高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述，这种情况建议通过运动锻炼来促进长高。由于你现在才十四五岁，正是发育的时候，建议早晨起床练习跳高，这样可以很好地促进长高。

您好，您的问题不大。建议您这段时间要多多锻炼，补充营养，这个很重要。