如果你排毒：多吃点素菜也可以排毒：如海带绿豆芽西红柿等既健康又实用冬瓜苦瓜等建议你不要使用吃的时候效果很好但是他们都会使你有依赖性一旦停止服用了就恢复到以前的样子

对付便秘大家通常的做法就是吃点泻药但是吃泻药也有学问胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛而且长期使用会成瘾不吃的时候仍然会便秘再有大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤导致息肉出现成为大肠癌的一个危险因素要根冶的话相对时间要长些但要有恒心可以用改善肠道环境的方法来根冶用黄金双歧因子糖来增殖肠道双歧杆菌数量从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶这对于预防和改善便秘现象效果很不错因为要恢复肠道功能这是一个相对较长的过程这个方法少则一二个月多则一年半载

如果你排毒，多吃点素菜也可以排毒：如海带绿豆芽西红柿等既健康又实用冬瓜苦瓜等。建议你不要使用吃的时候效果很好，但是他们都会使你有依赖性，一旦停止服用了就恢复到以前的样子。

对付便秘大家通常的做法就是吃点泻药但是吃泻药也有学问胡乱或者大量地吃像通便灵、芦荟胶囊、肠清茶等刺激性的泻药不仅会引起腹痛而且长期使用会成瘾不吃的时候仍然会便秘再有大肠会在这些药物的刺激下出现色素沉着的大肠黑变病还可能使肠壁的神经和肌肉组织损伤导致息肉出现成为大肠癌的一个危险因素要根冶的话相对时间要长些但要有恒心可以用改善肠道环境的方法来根冶用黄金双歧因子糖来增殖肠道双歧杆菌数量从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶这对于预防和改善便秘现象效果很不错因为要恢复肠道功能这是一个相对较长的过程这个方法少则一二个月多则一年半载。