根据你说的看，请先确认你寝室的空气是否太干燥。提高湿度。另外，根据你的情况，我觉得你的症状是由于鼻窦炎引起的。请尽快到医院五官科查一下鼻窦，因为临床上鼻窦炎也是诱发慢性咽炎的一个常见因素。积极的治疗原发病。

你好,根据描述来看，这种情况要注意支气管炎等疾病造成的可能，以及肺炎等疾病等原因造成的可能，更要注意是否与吸烟及被动吸烟、粉尘刺激等原因造成的可能。不要吸烟及被动吸烟，不要吃辛辣等刺激性食物，配合雾化吸入治疗也是可以的，并且使用敏感抗菌药物，坚持治疗、定期检查还是有必要的

你好，风寒咳嗽服用杏苏糕。做法：取面粉适量，经过发酵，揉制成3-5块;将杏仁15克泡去皮研压成粉，加适量红糖拌匀，撒于糕面上，再将新鲜苏叶3-5片洗净覆于糕上，置锅上蒸，熟后取食，每日1~2次。