半月板损伤关节镜手术后的恢复受多种因素影响，包括伤口护理、康复训练、药物治疗、饮食调整、定期复查等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水和感染。若出现红肿、渗液，可能是感染，需及时就医处理。
2.康复训练：术后早期进行适度的肌肉收缩和关节活动，逐渐增加活动范围和强度，有助于恢复关节功能。
3.药物治疗：可服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛，也可用硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。但药物使用需遵医嘱。
4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，为身体恢复提供营养支持。
5.定期复查：按照医生建议的时间复查，通过影像学检查评估恢复情况，以便及时调整治疗方案。
总之，半月板损伤关节镜手术后的恢复需要患者积极配合治疗和护理，遵循医生的指导，才能更好地促进康复。

四肢伤口愈合一般是12-15天拆线，您的术后20天，刀口应该是没问题的，疼痛应该会慢慢改善，由于关节镜手术，加上关节部位，刀口愈合可能相对要慢一些。对于抽筋，考虑可能有两个方面，一个是考虑术后关节制动导致的，另一个可能就是考虑术后肌肉萎缩导致的肌力下降，建议您术后慢慢进行功能锻炼，应该会改善的。

健康指导：你好，根据你描述的情况首先是需要拍个片子查看关节内部是不是存有积液，如果存有积液的话，需要分次抽出，然后再结合活血化淤的膏药帮助恢复治理，同时饮食吃一些清淡的食物，不要吃油腻的，注意营养均衡

估计是由于细菌感染引起的，抽筋可能是受凉或心理状态不佳或缺钙，也有可能关节镜治疗不彻底建议做一下细菌抗药性检查，观察下是否缺钙或维生素，保持心理积极向上，去医院咨询一下为你作关节镜的医师，看是否治疗彻底及是否引发关节炎医生询问：请问是否去医院复查？复查结果怎样？