减肥要注意的最重要的问题就是一定要保持营养的摄入，不能打乱体内电解质的紊乱，所以不管怎样减肥一点要摄取少量的盐。建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量，特别是晚餐不要吃肉类等脂肪含量高的食物。以上是对“怎样快速减肥、我身高一米六五、体重70公”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。

健康指导：你好，减肥的话建议通过饮食控制和加强运动来健康地减肥，只要每天摄入的热量低于消耗的热量就可以起到减轻体重的作用的，饮食上一定要注意营养的摄入和热量的摄入，三餐热量合理分配，早餐和午餐热量可以多些，晚餐一定要少，平时不要吃热量过高的食物，多吃蔬菜水果，同时每天坚持体育锻炼逐渐加大运动量坚持下去很快就可以瘦下去的。

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

健康指导：根据您的身高，像现在确实处于超重。3、 一、体内排毒法，主要通过饮食调节，以食物的营养物质来大大促进体内新陈代谢，加速脂肪分解，建议食物:苹果酸奶酵素等。二、体外排毒法、针对自己主要不满意的部位进行排毒。推荐方法：刮痧、拔罐、按摩等。