50 岁女性记忆力差可能由多种因素导致，如生理变化、心理因素、生活方式、疾病影响、环境因素等。 1.生理变化：随着年龄增长，身体机能逐渐下降，大脑的神经细胞可能会出现一定程度的衰退，影响记忆力。 2.心理因素：退休后的生活转变、照顾孩子的压力等可能引发焦虑、抑郁等心理问题，从而影响记忆力和情绪。 3.生活方式：缺乏运动、睡眠不足、饮食不均衡等不良生活习惯，可能导致大脑供血不足，影响大脑功能。 4.疾病影响：虽然大脑没有萎缩，但某些内分泌疾病（如甲状腺功能减退）、慢性疾病（如高血压、糖尿病）也可能影响大脑功能。 5.环境因素：家庭环境的变化，如与女儿、亲家相处的不和谐，可能产生心理负担，影响记忆力。 总之，对于这种情况，建议患者保持良好的生活习惯，积极调整心态，同时可进一步完善相关检查，以明确具体原因，并采取针对性的治疗措施。

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律、保持良好情绪、经常参加体育锻炼、大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。