如何预防鼾症呢
2016-01-26 10:02
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小区的老王是很肥，前几天还听说，因他有鼾症，睡到半夜的时候突然间心肌梗塞，好在及时送到医院去才抢救回来，听了之后，我蛮担心的，因为我的身体也比较肥胖，有点担心自己也会得鼾症。
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好啊，平时要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。主张减轻体重的5%—10%以上。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
2016-01-26 17:52
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好，预防鼾症应该睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
2016-01-26 11:40
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