皮肤暗淡无光泽且身材走样可能与内分泌失调、不良饮食、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大有关。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.内分泌失调：体内激素失衡会影响皮肤和身材。可通过激素检查明确，必要时药物调理，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。
2.不良饮食：高油高糖食物易导致代谢紊乱。应均衡饮食，多吃蔬果和优质蛋白。
3.缺乏运动：新陈代谢减缓，脂肪堆积。增加运动量，如每周至少150分钟的有氧运动。
4.睡眠不足：影响身体机能恢复。保证每天7-8小时充足睡眠。
5.心理压力大：导致激素波动。学会放松，如冥想、瑜伽。
改善皮肤和身材状况需要综合调理，长期坚持才能看到效果。

你好朋友，痘痘，是内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果

这有可能是气血不足导致皮肤失养从而出现暗淡无光泽，建议到中医院针灸科行针灸减肥并配合日常生活中常吃些山楂，茯苓，山药，红枣等，这样效果不错，积极治疗会好起来。所以治疗当健脾胃益气血。现在可以一边减肥一边使用食物食疗。

你好，毛孔粗大通常是由于体内激素分泌紊乱，压力过大和环境污染，清洁工作没做好等原因造成的。定期清除角质，可以一个月清理一次。2、皮肤需要充足的水分，可以试试定期敷一张补水收缩毛孔功效的面膜。3、饮食要注意不要太油腻，蔬菜水果每天不能少。3、减少使用电脑手机的时间，尤其是晚上。

这有可能是气血不足导致皮肤失养从而出现暗淡无光泽，所以治疗当健脾胃益气血。现在可以一边减肥一边使用食物食疗。建议到中医院针灸科行针灸减肥并配合日常生活中常吃些山楂，茯苓，山药，红枣等，这样效果不错，积极治疗会好起来。