患者好，有几个建议啦1、生活习惯：睡前小小的运动一下是个很好的选择，往往人在体力上比较累了以后会有一个很好的睡眠哦（个人深有体会！）~而且运动可以调节植物神经，也有助于睡眠。辅助药物：可以吃一些维生素b和谷维素，有很好的正向作用：）睡眠这个问题有间断性，如果没有超过一个星期的话，不用在意啦。如果时间比较久了，就先试试改变一下生活习惯什么的，更重要的是调整一下心态~别着急，良好的睡眠很快就会找你的~医生询问：，

你好，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶.医生询问：

你好，根据你的描述，这样的情况考虑为神经衰弱，这类情况，多是因为气血不足导致的心神不安之症，所以才会失眠多梦。你好，气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康复。医生询问：

你好，你考虑是睡眠质量差，所以容易做恶梦。建议用点七叶安神片、乌灵胶囊进行治疗，睡眠不要做刺激性饮料和活动。医生询问：

你好晚上睡觉的时候经常做噩梦，多考虑是神经衰弱所致的，建议还是进一步检测，可以看中医或者神经内科明确的，可以服用谷维素，安神补脑液和维生素B2，放松心情，生活规律的医生询问：

您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟医生询问：