你好！维生素C和维生素E是有增加皮肤弹性和抗氧化作用，对皮肤有一定的美白和抗衰老作用。平时可以适当的补充。建议每天可以适当的补充维生素C和E,但是不要过量，因为维生素C有强氧化性，对胃有一定的刺激性。

健康指导：您好，根据您所说的情况，一般要补充维生素C是因为在日常饮食中摄入的维生素C的量不够，才要额外的补充维生素C，若你平常摄入的维生素C足够就没必要另外补充的，因为摄入过多会对人体造成危害的。

维生素一般我们饮食当中都能补充到，人体不能合成的微量元素，一般正常的都能服用，维生素C和维生素E服用是有美白抗衰老的作用。服用的量不能太大，建议维生素C一天三片分三餐服用，维生素E内外均可用。内服一般建议睡前服用一次一片。

你好，缺乏维生素和微量元素的人适合吃点。但是正常人也可以适当地补充一点，是没有问题的啊，也可以通过多吃蔬菜和水果来解决这个问题。

您好，维生素C和维生素E,的确具有一定的美容作用，因其能促进细胞的新陈代谢，去除自由基等。作为补充不要大剂量的服用，尤其是维生素E,容易在体内蓄积，造成维生素中毒。