冬天睡觉手脚冰冷且吃不胖不一定就是肾阳虚，还可能与气血不足、脾阳虚、末梢血液循环不良、甲状腺功能减退等有关。 1.气血不足：气血不足时，机体的营养和能量供应不足，就容易出现手脚冰冷、身体消瘦的情况。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 2.脾阳虚：脾阳虚会影响脾胃的运化功能，导致营养吸收不良，出现消瘦、手脚不温。可在医生指导下服用理中丸等药物。 3.末梢血液循环不良：长期缺乏运动或血管狭窄等可导致末梢血液循环不好，出现手脚冰冷。应适当运动，促进血液循环。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢率降低，会有怕冷、消瘦等表现。需遵医嘱服用左甲状腺素钠片等。 5.肾阳虚：肾阳虚时，阳气不足，温煦失职，会有手脚凉、身体不易长胖的症状。可服用金匮肾气丸等。 总之，出现冬天睡觉手脚冰冷且吃不胖的情况，原因较为复杂。建议及时就医，明确诊断，在医生指导下进行调理和治疗。

你好，寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。建议你平时在北方的话，多补一些补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。

肾阳虚的症状为阳痿早泄，腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,