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最近睡觉都是固定8个小时左右为什么每天还

最近睡觉都是固定8个小时左右为什么每天还是没精神最近睡觉都是固定8个小时左右为什么每天还是没精神

  • 回答1

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    你好,你如果感觉还困,那说明你可能晚上睡眠质量不好,易梦易醒;或者你的身体需要更多的营养的补充,因为你的细胞战斗力已经下降了,身体的困给你一个信号让你多多休息,不然细胞会承受不了。遵循睡眠的自然规律,睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而平时需要保持良好的生理习惯,睡前思想放松,不要过饥过饱,补充营养,每天睡前用热水洗脚。

    2016-01-26 20:22
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,根据你的描述,可能与季节也有关系俗话说春困秋乏,现在的季节人就是比较容易困。

    2016-01-27 00:42
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    这个情况考虑是不影响的,一般情况下建议及时的休息保养为主,继续观察。

    2016-01-27 06:44
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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