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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。注意维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。另外注意维生素D不可过量补充,如果过量服用维生素D,会使体内维生素D蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲下降、恶心和消瘦等。
2016-01-26 17:32
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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魚肝油。哂太阳是有助維D吸取。
2016-01-26 18:03
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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维生素D含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。
2016-01-26 18:30
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好一般情况如:鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品、海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中等含量丰富
2016-01-26 21:53
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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富含维生素D的食物大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶
2016-01-27 07:32
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