你好，如果是肌肉型的还是很难的所以你要注意区分的，可以多进行按摩，不过其实效果都不大，除非药物注射治疗，但是有风险以上是对“怎么才能减掉小腿内侧的肌肉呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个一般可以通过按摩和做瑜加这些，但是是肌肉的话就不易减了肥肉是可以的这个肌肉就是你的体质这样一般就可以通过节食和多运动就行了，这样运动量要大，节食要严格量要少这样是可以减下来的。

健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。减肥期间，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，控制食如量就可以了，

健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。建议你去医院采取推拿按摩来局部减肥，同时要注意日常的饮食，不要吃油腻的食物。

健康指导：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，祝你健康了少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。减肥最好的方法是使用运动减肥法，另外应该注意平时少吃零食。可以跳绳减肥最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。