正常月经周期三十天左右，提前或推迟一周内属正常。月经受精神、情绪、压力、作息、饮食等因素影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.精神：紧张焦虑可能导致月经紊乱，应保持心情舒畅。
2.情绪：大悲大喜易影响内分泌，要学会调节情绪。
3.压力：长期高压会使月经失调，需合理减压。
4.作息：熬夜易打乱生物钟，影响月经，要规律作息。
5.饮食：贪凉食辣可能引起月经异常，注意饮食均衡。
总之，月经受多种因素影响，平时要注意自身调节，如有异常及时就医。

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.忌辛辣食物.1

你好是必须禁忌的谢谢咨询祝你健康

口腔癌治疗期间饮食禁忌:患者应忌1、要吃硬的食物。硬的食物有时会刺破肿瘤引起出血的，保持口腔卫生防感染造成出血。2、忌葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。3、忌烟、酒。4、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。