1、脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3至5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患

看有无关节软骨损伤。用骨伤药外敷治疗,它活血散瘀消肿止痛，解决问题这种情况一般建议休息，局部热敷，服用活血止痛药物治疗，祝早日康复

如果当初拍过X光片，排除骨折，那要考虑当时韧带撕裂，后期愈合不好。如果能够排除骨折，只是伤筋，还是有治好的可能的，使用中药，内服、配合中药热敷。不治疗是不行的。