您这样的情况是需要先进性中医的辩证后开药才可以用药的这样有针对性。目前的中药有冲剂的这种免煎的剂型，温开水服用很方便的。

健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。身体健康的话无理中药调理，减肥最好的办法就是运动，脂肪容易堆积在下半身。当饭后散步。走楼梯可以充分拉动大腿的肌肉，促进血液循环，加快脂肪的燃烧，达到瘦大腿的效果。希望我的回答对你有帮助.

健康指导：您好，调理肥胖主要跟饮食跟运动有关，减肥不能靠减肥药或者代餐或者过度节食来实现，虽然这些方法在短期内的确可以让体重下降，但是均会在不同程度上伤害身体，而且会降低自身代谢，马上就会反弹甚至变本加厉，减肥只能靠合理的饮食加科学的运动。饮食方面注意：清淡少油，少吃甜食，吃饭时先吃蔬菜，多吃蔬菜，再吃荤菜，最后吃主食，注意细嚼慢咽，减肥最忌讳饥饿，常备零食包，饿了就吃热量低营养高的酸奶，牛奶，卤牛肉，水果等健康零食。运动方面要循序渐进，选择自己喜欢的有氧项目长期坚持，如慢跑，骑行，散步，游泳等均可，在做有氧运动之前可以做一些力量训练，如俯卧撑，深蹲，举哑铃等可以更好的帮助消耗脂肪。

健康指导：朋友你好根据你的具体情况，应到正规医院在专科大夫的指导下对症治疗，在营养方面建议生活规律劳逸结合保持心情舒畅，均衡营养，多吃新鲜的蔬果，低盐低脂清淡饮食，适当运动可以按摩大腿，高抬腿，跑步，健身操，游泳等每天保证一小时，贵在坚持，希望能帮助到你，祝你健康。

您好，这样的情况的话，其实考虑您是有点阳虚的情况的，体质就是属于阳虚的因为没有看到您的舌头和相关的脉象。建议您平时可以多吃点助阳的温性的食物，