请问脱发饮食上吃什么比较好
2016-01-26 15:15
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我掉头发的情况有好几个月了，现在都是一把一把的掉，前面的头发差不多快掉光了，头发还没有光泽很容易出油，头皮也总是发痒很多头屑，检查过了医生说是脱发，现在想知道脱发饮食上吃什么比较好。
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，均衡摄入营养：头发中有九成以上都是动物蛋白质，这些营养物质大量存在于沙丁鱼、鸡蛋、海带、猪肉、黄瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海带和鱼类，含量更为丰富。海带中还含有能增进头发发育所必需的甲状腺荷尔蒙的原料。
2016-01-27 06:19
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回答1
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苏国水
金水肤康皮肤专科门诊部
皮肤科
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你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。
2016-01-27 00:28
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