我要减肥得吃点什么药,我身高1。6。体重...
我要减肥得吃点什么药,我身高1。6。体重130?想得到怎样的帮助:我要减肥得吃点什么药,我身高1。6。体重130斤。。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2016-01-27 05:13
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
2016-01-27 06:03
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