减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

健康指导：你好，一般如果是准妈妈的体重是会增加的呢，不过倒是可以通过合理的饮食和运动改善，饮食上比较之前少吃一些，多吃高蛋白的食物，坚持运动，海带，紫菜，山药等炖汤比较适合，餐后散步或者是跑步的非常有效

健康指导：您好：建议您通过运动加饮食来进行健康的减肥，在饮食上注意每餐不宜吃的过饱，但要保证营养摄入的均衡，定时定量，不宜暴饮暴食，不宜进食脂肪含量高热量较高的食物，多食一些富含膳食纤维和维生素C的食物。每天保持适当的运动。