手淫两三年后开始戒，出现脸色发白、眼鼻周围发青、注意力不集中、身体消瘦等症状，可能是肾阴虚或肾阳虚，也可能与气血不足、肝郁气滞、心脾两虚等有关。调理方法包括饮食调理、运动锻炼、规律作息、中药调理、心理调节等。 1.饮食调理：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，以及补气血的食物，如红枣、桂圆、山药等。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复。 4.中药调理：可在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴；金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳。也可服用归脾丸补心脾，逍遥丸疏肝理气。 5.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。 总之，戒除手淫后通过综合调理，身体状况会逐渐改善。但如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，建议你及时戒掉手淫.男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.不要接触性刺激的图片和声音等.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的平时应该多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是手淫过度，肾气受损，不能上荣于面所导致的症状。建议你可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。祝你健康快乐！