健康指导：般情况下，身体胖瘦与遗传因素有关，如果家族中都比较清瘦，这样你肯定不会胖。改善这种消瘦的体格，首先先要排除因甲亢、肝病、糖尿病，结核，肾病以及肿瘤等多种慢性消耗性病。如果身体是健康的，单纯的消瘦，首先增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃一些奶油、果酱、糖类，果汁，肉类，面食，杏仁、腰果、花生瓜子等高油脂、高糖类食物来增加热量最管用，这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮起来

应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

从你的身高和体重比例来看，这是属于正常现象的，如果你想要增肥的话，需要在饮食方面进行合理的调节，如果是有消化不良的现象的话，就会导致营养成分吸收不好。对于你的情况，如果没有任何疾病的话，可以在饮食方面多吃一些富含蛋白质的食物，还需要适当的锻炼，增强身体抵抗力，体重会慢慢增加的。