你好，这种情况多长时间了，有无外伤史和有无明显的诱因导致的这种情况，可以到正规医院的骨外科进行诊疗，临时可以外用云南白药喷剂加外用消炎镇痛膏进行缓解症状，多注意休息才可。建议尽量到正规医院去查明病因和治疗，避免耽误病情，希望我的回答能帮助你！

你好，你说的这个可考虑吃六味地黄丸，麦味地黄丸都不错，饮食方面常吃滋补的生活中，应该保持有规律的作息，不要熬夜，平时生活都要把握一个度，不能过于劳累，饮食上口味不要’，太重

可能是以前伤过脚部，因为剧烈活动等出现炎症造成的。需要休息，不要过度的劳累，不要剧烈活动。可以热敷缓解疼痛，每天晚上用四十度的水泡脚，能有效缓解疲劳，缓解症状。

近期是否有过度运动、扭伤史？建议可至医院摄足部X片明确骨头原因，如果骨头一切正常、可进行足部药物熏蒸或刺络拔罐等进行治疗，祝早日康复！