瘦身的方法都是什么的啊？
2016-01-26 17:32
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我觉得自己现在真的是越来越胖了啊，以前的时候我可是很苗条的啊，不知道现在是什么情况的，所以我就是想知道，怎么瘦身的方法是最有效的，现在我就想知道的啊。
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健康指导：您好！管住嘴迈开腿。健康科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如海底、燕麦、土豆、红薯、冬瓜、芹菜、木耳等，少吃一些高糖分、高油脂、油炸的食物等，还有就是每天坚持一定的锻炼。
2016-01-27 11:18
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回答2
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你好，根据你的病情分析减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
2016-01-27 07:48
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你好，要健康的话，最传统就是，慢跑，快走，不过每天可以坚持2小时左右。如果你没办法坚持，那你就考虑一下“易轻清”我姐妹说还蛮好。希望可以帮到你咯。
2016-01-27 04:12
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