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回答2
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朱晓莉 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
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预防上呼吸道感染及口腔杀菌，可从增强免疫力、保持良好卫生习惯、注意饮食、避免接触病原体、合理使用口腔护理产品等方面着手。 1.增强免疫力：适当运动，如慢跑、游泳等，能增强身体抵抗力；保证充足睡眠，让身体得到充分休息；均衡饮食，摄入富含维生素 C、蛋白质等营养物质的食物，如橙子、鸡蛋。 2.保持良好卫生习惯：勤洗手，尤其是在饭前便后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播。 3.注意饮食：多喝水，促进新陈代谢；减少辛辣、油腻食物的摄入，避免刺激呼吸道和口腔。 4.避免接触病原体：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，降低感染风险。 5.合理使用口腔护理产品：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏；饭后用清水漱口，也可使用漱口水辅助杀菌。 总之，预防上呼吸道感染及口腔杀菌需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身的抵抗力。
2025-03-28 03:56
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好双黄连和板蓝根能一起吃，可以多喝水饮食清淡的
2016-01-27 13:25
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