游泳后背部晒伤发红且痒，可能是紫外线损伤皮肤导致炎症反应。处理方法包括避免刺激、局部冷敷、使用药物、注意保湿、做好防护等。 1.避免刺激：避免再次暴露在阳光下，减少对晒伤部位的摩擦和搔抓，以防加重损伤。 2.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可缓解红肿和瘙痒。 3.使用药物：可外用炉甘石洗剂减轻瘙痒，涂抹芦荟胶促进修复。如果症状较严重，可在医生指导下使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。 4.注意保湿：选择温和的保湿霜，如维生素 E 乳，保持皮肤湿润，有助于恢复。 5.做好防护：外出时穿长袖衣物、戴帽子等，防止再次晒伤。 晒伤后的皮肤修复需要一定时间，在此期间要注意护理，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

出现上述症状考虑日光性皮炎的你的情况建议外用三九皮炎平或百宝霜治疗，暂时禁忌辛辣食物