您好，您应该是在日常的生活中摄入油腻的食物过多，加上缺乏运动等原因造成的身体肥胖，您可以通过运动等进行减肥建议您在以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

健康指导：可能是生活压力减小，且生活饮食不控制，极易导致身体肥胖。所以建议采取运动减肥加上饮食控制。每天坚持身体锻炼一个小时左右。饮食方面少吃零食和甜食等高热量的食物，少吃油炸、烧烤等油腻的食物

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你最好能改变饮食习惯，以糙米、全麦制品等粗糙食物替代精制的白米，不仅能吃到更多营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌、心血管疾病，对想减肥的人也是好处多多。

你这个的话应该是想要减肥的问题！建议你的话还是要注意多锻炼身体还有要注意饮食习惯的规律会比较好的!以上是对“我今年17，身高才156但体重100斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！