什么时候瘦身效果好？
2016-01-26 18:16
点击扫描二维码更精彩
一直不注意饮食，暴饮暴食，所以体质肥胖，很伤心的，但是没有毅力减肥，现在好不容易想瘦身了，却一直没什么成效，求助。同学说有时候很好减，有时候难减的。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
健康指导：你好，夏天比较好减肥，晚上减肥的效果比白天的好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的，首先在饮食方面你需要注意的是早餐你一定要吃而且营养要丰富，中餐你吃七分饱就可以了，在运动方面你需要注意的是每天你要坚持运动二小时，直到你出汗为止。
2016-01-26 23:24
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
你好；减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。建议最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
2016-01-27 01:11
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
-
你好，瘦身的效果其实和时间没关系，和你的坚持有关系哦，不能断断续续，必须坚持。但是一般采用晚上不吃饭，这样比较容易瘦，加上运动的话就不容易反弹了哦。
2016-01-27 03:22
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
