根据你所说的情况，我想你是因为工作的问题而导致心情有些低落。你这种情况其实很好调节，只要你肯坚持，坚信你一定能走出生命的低谷！你可以采用以下方法，试着调节。1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。　　2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。　　3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。　　4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛，甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。　　5、或者找个安静的地方，听听音乐，或者偶尔独处一下，自己开导自己，要想想美好的东西，或者把想要对一个人说的话给说出来！祝快乐常伴！

食欲好，睡眠也很好，大小便也正常，一般来讲这种状况下身体情况是不错的。不跟人沟通或者少跟人沟通，可能是性格内向的问题最主要的一点是，搞清楚是哪一种的不跟人沟通，程度严重不严重，有没有伴随这一些精神上的疾病，比如妄想症，抑郁等。如果有，要及时向专业心理医生咨询

你好，根据你的描述，由于工作失误而不与人沟通，那是心理障碍最更要的还是他自己要振奋起来，最好是找个心理医生面对面的开导他，这么长时间造成心理畸形，要找到根源，慢慢开导，一句半句是不起作用的。希望能给你帮助。以上是对“不跟人沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你所说的情况，我想你是因为工作的问题而导致心情有些低落。你这种情况其实很好调节，只要你肯坚持，坚信你一定能走出生命的低谷！你可以采用以下方法，试着调节。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。一定要强迫自己积极些。