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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,应该是会有一定的效果的,
2016-01-27 18:04
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好：肌酸可以增加肌肉力量，刚开始的5天每天吃20g,这是冲击量，使身体里的肌酸水平达到一个高度，然后8周每天5g，这是维持量，可以保持肌酸水平。另外一种方法就是苦练了，尽量冲大重量，每次练到力竭。肌肉的生长是这样的，练得时候会破坏原来的肌肉组织，然后肌肉会再长出来，比原来更强壮。
2016-01-27 00:57
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