气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。建议你可以多吃一些活血补气的食物，如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。医生询问：以上是对“有谁知道女性气血不足吃什么吗？有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，气血在中医看来是相互依靠的，补气的同时也能补血，补血的同时也能补气。建议你在饮食上可以多吃大枣，黄芪，或者枸杞等，或者口服八珍颗粒，补气血。

莲子龙眼肉鹌鹑蛋糖水的做法：1.将莲子去心，洗净浸半小时；2.龙眼肉（桂圆肉）洗净；3.鹌鹑蛋煮熟去壳洗净；4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，加白糖再煮沸即可。单独使用食补气血两虚是不够的，只有加上雪康组合-之元这样针对性强的产品，食疗方才能很好的发挥其效用。雪康组合-之元是具有补血、养颜双重功效为一体的。

你好！分I病情考虑畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚建议：口服八珍丸，多吃猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣

您好，女性是很容易出现气血不足的情况的，一般红枣莲子银耳汤有很好的补气血的作用。建议您每天喝一些红枣莲子银耳汤，也可以用枸杞泡水喝，都是可以的，或者是您可以选择针灸的方法来调理一下，祝您健康。医生询问：