胡杏儿的减肥食谱真的管用吗
减肥食谱如下第一周??早餐:1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品。??午餐:1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品。??晚餐:1只番茄+100g白灼黄瓜+水。??第二周??早餐:减去麦片。?午餐:减去番茄。?晚餐:同第一周。??第三周??早餐:减去番茄。午餐:同第二周。晚餐:减去番茄。????辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。曾经的治疗情况和效果：以前没有尝试过食谱减肥
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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健康指导：您好，原理上是可行的。该食谱减少了平时的高脂肪高糖类食物比例，增加了水果蔬菜的量，但是同时又保证了人体的基础需求，不会造成不适，也遵循了循序渐进的原则，是可以尝试的，不过建议根据自己的情况酌情考虑增减食物量，不要过度。
2016-01-27 17:53
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回答2
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
2016-01-27 16:04
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：这个减肥食谱相对来说减肥功效肯定是比较好的，但是这个减肥食谱缺少碳水化合物，不能长期这样，因为脑部能量全来源于糖类，您这个食谱可能导致人精神不振，每天无精打采，建议您还是应该注意适量添加主食，这样这个食谱就比较好了
2016-01-27 15:36
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