天然抗氧化剂，你好橙色的水果比如柠檬是含有天然抗氧化剂的，另外一些食物i比如木瓜芒果菠萝等也含有的，抗氧化是防衰老的第一重要步骤抗氧化物消除自由基人体的新陈代谢会持续不断的产生自由基,空气污染,日光,辐射,药物等等,也会使身体产生自由基.其实我们体内有抗氧化物构成的抗氧化系统,可以和氧自由基维持一个平衡的状态,然而,只要自由基数量突然增加或抗氧化系统的量不足时,就无法完全消除自由基.自由基与体内细胞的大分子融合（Cross-linking）,会使皮肤失去弹性,光泽及出现皱纹,使皮肤衰老.因此,我们必须补充抗氧化物来消除自由基,抵抗衰老.

天然抗氧化剂，抗氧化物真面目，抗氧化物有很多种类,以下都是一些可从食物吸取,并可抵抗衰老的抗氧化物.多酚，多酚是在植物性食物中发现的,具有潜在促进健康作用的天然化合物.它存在于一些常见的植物性食物,如石榴,红酒,蔬菜和水果中.花青素学名:OPC花青素广泛存在于石榴,蓝莓,茄子皮,樱桃,红橙,红莓,桑葚,山楂皮,紫苏,黑(红)米,牵牛花等植物的组织中.花青素为人体带来多种益处.从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤.花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性.维他命E，可延缓细胞因氧化所产生的老化,保持青春的容颜.石榴是抗氧化之王，新华社2008年9月26日讯　据美国医学刊物报道,美国加利福尼亚大学的研究人员经几年的调查后再经投票后评选出他们认为是最有利于人体健康的10种“抗氧化饮料”并给出了各饮料入选“最佳抗氧化饮料”的理由.这10种“抗氧化饮料”的排名序依次为:石榴汁,红葡萄汁,葡萄全汁,蓝莓汁,黑布李汁,Acai汁（注:Acai为一种原产南美洲的野生水果）,越橘汁,橘子汁,茶（红茶或绿茶）,苹果汁.

你好这个太多了!你想具体要哪个部分啊!我建议还是自己劳动吧!