一般来说肥胖这种。现象都是由于摄入的能量太多这种情况的时候。我们就可以适当使用一些。减肥治疗的方式只要持之以恒效果是不错的。在这种情况的时候我们需要控制饮食总量多吃蔬菜而少吃肉食。天多运动和锻炼只要每天的无氧运动。能够达到半个小时以上。坚持三个月以上就可以见到明显成效。

您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

您好！根据您所说的情况，请问这样能减下去吗？建议您可以运动配合饮食控制，并且坚持就有用的！建议您可以先从控制饮食上做起，不能节食，也不能暴饮暴食，每餐只吃七成饱，同时选择适合自身特点的运动每天坚持两小时以上。

健康指导：女性下肢肥胖的原因有很多种，想要减下肢就要做到对症下药。1、雌激素分泌紊乱,饿一顿饱一顿、乱服热控减肥药、意外怀孕了等,都会让雌激素分泌紊乱,导致赘肉在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖.2、跷二郎腿，,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿，时间长了下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致赘肉增厚,连肌肉都会僵硬.3、太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致赘肉堆积.知道了原因之后就要对症下药，改掉坏习惯，同时提供快速有效的减下肢脂肪方法，每晚7:00后不进食，在7:30到9:30之间选择半个多小时的时间爬楼梯，（不需要太高，6-7层即可，循环上下楼梯）、快走、原地踏步（注意踏步时抬腿的高度，使小腿和大腿之间呈90°角，脚离地高于25cm）等。.