健康指导：人体三大营养物质糖类、脂质、蛋白质，其中糖类是提供能量、构建机体最重要的物质，能够转化为脂肪和蛋白质，所以饮食中一定要加重糖类食物的比重。糖类食物是指碳水化合物一类，淀粉一类的，像是米饭、馒头、土豆、地瓜、莲藕等，不用大鱼大肉的吃。要加强消化吸收功能。饭后吃促进吸收的，像是山楂片等。

人体三大营养物质糖类、脂质、蛋白质，其中糖类是提供能量、构建机体最重要的物质，能够转化为脂肪和蛋白质，所以饮食中一定要加重糖类食物的比重。糖类食物是指碳水化合物一类，淀粉一类的，像是米饭、馒头、土豆、地瓜、莲藕等，不用大鱼大肉的吃。要加强消化吸收功能。饭后吃促进吸收的，像是山楂片等。

你好，根据你的描述，你是想知道小男孩11岁偏瘦怎么办你好，小孩子偏瘦的话需要注意是否是营养不良，常因为吃得少或者是挑食等造成的，建议是培养好的饮食习惯，其次是注意适当的运动，多去晒晒太阳，可以吃一些多酶片帮助消化看看效果。

健康指导：首先你要改变你的饮食习惯，不要偏食。同时也要合理分配所摄取食物营养素的比例，比如要多食用高热量，高蛋白，易消化的食物，逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。临睡前可以喝一杯牛奶，同时要保证高质量的睡眠，另外身体消瘦的人除了以饮食调整以外，应该积极参加适度的运动，对身形的重塑是大有益处的。