我想减肥，我现在120斤我想要减到100
2016-01-26 22:15
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我平时缺乏锻炼???吃东西也乱吃?肥胖??我想要减肥???健康的烦烦烦、曾经的治疗情况和效果：曾经吃过减肥药???但是失败了
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
2016-01-27 13:16
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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健康指导：根据你描述，平常注意饮食规律营养均衡，再结合适当运动，循序渐进便能够达到理想的效果。食物尽量选择富含优质蛋白的，多吃蔬菜水果，吃五谷杂粮，少吃肥甘厚腻食物，少吃零食少喝饮料；每天坚持运动40分钟。
2016-01-27 04:28
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