乳腺小叶增生饮食注意：平时少吃油炸食品,动物脂肪,用雌激素喂养的鸡,牛肉,甜食及过多进补食品,平时要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮和黑黄豆,多吃核桃,海带,黑芝麻,黑木耳,蘑菇….乳腺疼痛（增生）一定要早检查诊断,及时治疗,以免变性恶化.乳腺增生目前较为经济简单的治疗方法：可用外治法与内服法相结合治疗,临床证明效果还是不错的,外敷纯中药“乳腺增生外敷散”“乳癖康”或“乳康贴”均可,内服“壁虎散”,“消遥散”,“乳癖康”这些方剂都不错,一定要坚持治疗效果才好.

饮食调摄：饮食宜清淡,多食蔬菜；忌辛燥刺激之品,如姜,蒜,韭菜,花椒,辣椒等；忌烟酒.韭菇炒肉丝配料：韭菜(或韭黄)250克.耷菇(水发)20克,瘦肉100克,鸡蛋1个.制作方法：韭菜切段；香菇切丝；瘦肉切丝后放入鸡蛋清,淀粉上浆.炒锅烧热,放油,待六成热时放入肉丝,滑散捞出.锅内留油,放人葱,姜略炒,人香菇,韭菜,肉丝,味精,盐等翻炒,淋香油出锅即可.老中医辨：本膳色翠绿,味鲜美,营养丰富,不仅含动物蛋白及植物蛋白,而且还含有多种人体必需的氨基酸,可温阳益肾,补虚和中及增强人体的免疫力.莲子粥配料：莲子(去心)40克,粳米(或糯米)50克.制作方法：莲子洗净,入锅,加冷水500毫升,用中火煮30分钟,待莲子酥后加入粳米,仍用中火,煮至粥稠即可.可以频频食用,咸,甜均可.老中医讲：本膳可清心泄浊,健脾和胃.所用莲子可健脾和中,固涩下元,清心降浊；粳米可和胃滋阴,生津润肌.胡桃芝麻粥配料：胡桃仁30克,芝麻20克,粳米(或糯米)50克.制作方法：将胡桃仁,芝麻,粳米等3物先人锅炒至香,用粉碎机打碎成粉.锅内加水适量,煮沸,倒人胡桃,芝麻,米粉,以小火煮成粥即可饮用.

一,全蝎2只,夹于馒头或糕点中,一日一次,七天为一疗程,应连用2个疗程,疗程间可休息2天,无效者,可改施他法.　　二,海带2－3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之.佐料按常规加入,可加食醋少许.　　三,山楂桔饼茶：生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1－2匙,当茶频食之.　　四,天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,泡茶食之,加蜂蜜少许.　　五,仙人掌炒猪肝,常食有效.　　六,黑芝麻10－15克,核桃仁5枚,蜂蜜1－2匙冲食之.　　七,生侧柏叶30克,桔子核15克,野菊花15克等,煎汤饮用.八,鳝2－3条,黑木耳3小朵,红枣10,生姜三片,治疗的药物也很多!比如说柏龄乳馨安,这个药现在很多人都在用,反应也很不错,在吃药治疗的同时,你还要保持一份你好心情,也要注意饮食哦!食物疗法你应该多注意一下自己的饮食,平时多运动.

您好，引起乳腺小叶增生的原因很多,但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，平时要多吃白菜,豆制品,海带,鱼类,酸奶。

乳腺小叶增生无有效的治疗办法,主要是口服中成药改善症状,如逍遥丸,乳癖消,乳增宁等.多数人在发病数月至一,二年后能自行缓解.如不见好转,应密切随访.单侧乳房病变范围局限者,应每3个月复查一次,以了解有无迅速增长或质地变硬的单个肿块出现.病变严重,不能与肿瘤鉴别的人则需手术治疗,并作病理检验,以排除恶变.乳腺小叶增生的发生和症状的轻重还常与情绪变化有关.多数病人在心情不舒畅的情况下及劳累过度时,会很快出现症状或使症状加重.因此,保持良好的心理状态,合理作息,对该病的恢复是非常有益的.