健康指导：你好，减肥饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。

您好！根据您所述情况，从健康角度出发，不建议你再使用药物减肥，长时间的药物减肥或者是节食会造成内分泌失调，从而引起经期不规律。合理的运动与饮食才是维持完美身材的有力保证，要做到合理的运动，多吃新鲜蔬果、少油腻，禁暴饮暴食等。如果你想迅速减肥瘦身，那么选择健康的减肥方法很有必要，毕竟你还在发育年龄，健康方法是首选。建议你使用中医经络减肥，可以使经络畅通，增强血液及淋巴液的循环，调节新陈代谢的平衡，对局部肥胖，四肢肥胖，腹部，背部赘肉囤积等肥胖现象疗效显著，同时还能够调节内分泌，月经不调，便秘等疾病。这是中医健康减肥方法。

健康指导：您好，减肥药副作用大，易于反弹，不建议使用，建议您均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，月经不调建议去找中医开中药调理

健康指导：最好坚持不断运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操。仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。

健康指导：你好，建议你不要再吃减肥药了，因为减肥药对身体不好，都会有副作用，并且还可能会导致反弹，建议你平时减少能量的摄入，不要吃高油高脂的食物，不要吃零食，多吃新鲜的水果和蔬菜，还要多运动。