您好，治疗就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右以上是对“医生你好，我想减肥，我身高159cm，体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个情况建议选择运动即可你好，注意饮食清淡早晚饭后运动半个小时比较好

你好，我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的你好，你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.

您好，首先来说肥胖主要是进食的能量大于消耗的能量导致的脂肪的积累。您好，这位患者，对于您的情况，这个我建议您最好要积极的进行锻炼，对于肥胖的治疗，一般来说不推荐使用药物或者饮食上进行限制和服用，主要是积极的锻炼。